أسامة طبش

1- التَّحاوُر مع أشخاصٍ إيجابيِّينَ؛ لأنَّ الألفاظ التي تلتقطها الأُذُن مثل: “النَّجاح” و”الإنجاز” و”الأهداف” مُمِدَّةٌ بالطاقة الإيجابية.

2- الحركة بصورة دائمة؛ كالسفر إلى المناطق التي تزخرُ بالاخضرار والمناظر الطبيعية الخلَّابة.

3- القراءة اليومية في “اللَّون” الأدبي الذي تهواهُ، ولا تجعلها أبدًا جهدًا ذهنيًّا؛ بل متعةً للنفس.

4- الحُصول على جُرعات إيمانية، فصلاة “الفجر” تُريح الرُّوح، وتلاوة “القرآن الكريم” تُمِدُّ بالتَّفكر واستخلاصِ الرَّسائل والمواعظ من القَصَصِ، و”أداء الخير” يجعلُك في تواصُل مستمر مع الناس.

5- الابتعاد قدر الإمكان عن فُضول الحديث، وبدلًا من أن تَشْغَلَ بالَكَ بما يهمُّك، تسيرُ به إلى أمور لن تَجْنِيَ منها الفائدة المرجوَّة.

6- أن تكون على سجيَّتك ولا تتصنَّع، ولَسْتَ مطالبًا بأن تُصْبِحَ “نسخةً” عن غيرك، والنفس تهوى تَرْكَهَا على راحتها.

7- أن تحرصَ على العمل وإعقابه بالراحة و”النَّشاط” عِند الإقبال والحماسة، فذاتُك تمقتُ الفراغ والمَلَل؛ يقولُ تعالى: ﴿ هُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ الْأَرْضَ ذَلُولًا فَامْشُوا فِي مَنَاكِبِهَا وَكُلُوا مِنْ رِزْقِهِ وَإِلَيْهِ النُّشُورُ ﴾ [الملك: 15].